Jak zvládnout stres při hledání nové práce?
Hledání nové práce je často maraton, ne-li sprint. Nekonečné prohledávání pracovních portálů, pročítání nabídek, rozesílání CV, příprava na pohovory a čekání na odpovědi nebo nejistota ohledně budoucnosti může být stresující a vyčerpávající.
Jak tento proces zvládnout s klidem a udržet si motivaci?
1. Stanovte si realistická očekávání
Najít novou práci může trvat týdny až měsíce. Je důležité si uvědomit, že odmítnutí neznamená selhání – někdy jen nejste vhodný kandidát/ka pro konkrétní roli. Vnímejte tento proces jako příležitost k růstu a vylepšení svých dovedností.
2. Plánujte a nastavte si rutinu
Hledání práce by mělo mít jasnou strukturu. Naplánujte si konkrétní časy na procházení pracovních nabídek a přípravu na pohovory, protože stres se často hromadí, pokud se honíte za výsledky bez pauz.
3. Péče o psychiku – vědomý odpočinek
Ve volných chvílích se pokuste věnovat aktivitám, které vám přinášejí radost a uvolnění. Cvičení, procházky v přírodě nebo zaměření na oblasti života, které vás naplňují mohou pomoci snížit stres a udržet pozitivní nastavení mysli. Mozek totiž pracuje efektivněji, když dostane příležitost vypnout.
4. Nenechte se odradit odmítnutím
Každý zamítací e-mail a je důležité jej nebrat osobně. Pokud chcete, požádejte o zpětnou vazbu a využijte ji k vylepšení svého přístupu k hledání práce. Nezapomeňte, že čím více zkušeností s pohovory získáte, tím jistější budete na další schůzce.
5. Nezůstávejte na to sami
Sdílejte své pocity a zkušenosti s blízkými. Jejich podpora a konstruktivní rady mohou pomoci překonat těžké chvíle nebo nasměrovat k lepším výsledkům na dalších pohovorech.
Pokud chcete, aby vás personalisté našli snadněji, vytvořte si profil na Huntee, kde můžete snadno sdílet svůj pracovní profil a životopis s personalisty, kteří vás mohou oslovit s pracovní nabídkou.
